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Eine Basisübung für den Alltag heißt:
Dreimal in der Woche die Seele baumeln lassen und Energie gewinnen, die
bereits in Ihnen steckt! Auf der Grundlage der Schwere- und Wärmeübungen
des Autogenen Trainings spricht der Autor einen ruhigen, suggestiven Text,
der in der Lage ist, bei regelmäßiger Übung einen Zustand angenehmer Entspannung
herbeizuführen. Eine entspannungsfördernde Musik wird dem Text unterlegt
und verstärkt die Wirkung der Übung nach musikpsychologischen Prinzipien.
Ideal auch zur Pausen-Erholung bei langen Auto-Reisen.
Ebenfalls zur Vorbereitung auf Prüfungssituationen zum Abbau von
Lampenfieber.
Bei tiefer gehenden Problemen ist die CD allerdings kein Ersatz für
Gespräche mit
einem psychologischen oder ärztlichen Psychotherapeuten.
Zum Autor und zur Entstehung dieser CD:
Neben dem Studium der Musikwissenschaft absolvierte der Autor im Doppelstudium
auch den Diplomstudiengang Psychologie (Gießen, Frankfurt und Mainz)
und promovierte interdisziplinär mit einer Arbeit zur musikpsychologischen
und musiktherapeutischen Grundlagenforschung (Schott,
Mainz 1984).
Fortbildungen in Richtung Psychotherapie in den Bereichen Hypnose, Katathymes
Bilderleben und weitere Imaginative Verfahren.
Langjähriges Mitglied im Vorstand der Deutschen Gesellschaft für
Musiktherapie (DGMT e.V.).
Verschiedener Bücher, CDs und Cassetten zum Thema "Musik und
Autogenes Training", Lampenfieber etc.
Stefan Schaub veröffentlichte eine international beachtete Studie
zur Wirksamkeit von Musik im Autogenen Training:
Musik im autogenen Training. Eine experimentelle Untersuchung. Zeitschrift
Psychotherapie - Psychosomatik - Medizinische Psychologie; 30, 286-292,
1980.
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